Chia sẻ những cách giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất
Bạn có biết: Hằng ngày cơ thể nhận rất nhiều độc tố từ bên ngoài? Sẽ rất nguy hiểm nếu chúng tích tụ lâu trong cơ thể. Hãy dành vài phút để đọc qua bài chia sẻ những cách giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất.
Vì sao phải giải độc cơ thể?
1. Chất độc hại thường chứa nhiều trong các loại thực phẩm có chất bảo quản, những chất phụ gia, các loại trái cây được phun thuốc trừ sâu, chất tăng trưởng. Hơn nữa khói bụi ô nhiễm từ môi trường bên ngoài tạo nên một lượng độc tố dễ dàng xâm nhập vào cơ thể chúng ta mỗi ngày. Đó là lý do đầu tiên cần phải giải độc cho cơ thể.
2. Nếu cơ thể bị nhiễm độc thường có những dấu hiệu như: rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thức ăn, đau bụng, chóng mặt. Trường hợp nặng hơn là ảnh hưởng đến các bộ phận gan, thận, mật với các biểu hiện: cơ thể hay uể oải, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, làn da kém tươi sáng hoặc bị dị ứng,…Lý do thứ hai cần phải giải độc cho cơ thể.
3. Lý do quan trọng nhất mà bạn cần phải giải độc cơ thể ngay chính là: Phòng ngừa những bệnh tật nguy hiểm như: ung thư, tim mạch, gan và thận.
Do đó, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, khi cơ thể có nguy cơ bị nhiễm độc, hãy tìm cách “trục xuất” những độc tố ra khỏi cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh chế độ sinh hoạt hợp lý, biết cách thư giãn và nghỉ ngơi và tập thể dục thường xuyên bạn cần nên giải độc cơ thể qua đường thực phẩm.
Những cách giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất.
1. Uống trà xanh
Vì trong trà xanh có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao nên giúp đào thải độc tố. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy uống trà xanh giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn.
2. Ăn sữa chua
Sữa chua vốn có chứa nhiều lợi khuẩn kích thích tiêu hóa và giảm viêm ruột. Nên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, đào thải nhanh những chất thừa bã trong cơ thể.
3. Uống nước dừa
Bởi trong nước dừa có chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa cao cùng các chất điện giải như kali có tác dụng giã rượu. Kali đẩy lùi chứng đầy hơi do ăn quá nhiều. Ngoài nước dừa, kali còn có trong chuối và khoai tây.
4. Ăn nhiều loại trái cây, rau củ
Trái cây, rau củ vốn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như: dưa hấu, dâu tây, thơm (dứa) và dưa lưới có hiệu quả thanh lọc cơ thể cao. Ngoài ra, chất xơ trong trái cây còn hỗ trợ tiêu hóa. Ăn trái cây các loại còn giúp phục hồi nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
5. Uống trà bạc hà hoặc trà đen
Uống trà bạc hà hoặc trà đen được khuyến cao nên dùng nếu dạ dày bị co thắt do phải làm việc với lượng thức ăn lớn, Đây là những loại trà chống co thắt (nghĩa là chúng giải phóng căng cơ trong đường tiêu hóa và hỗ trợ trong việc giải thoát khí thông qua cơ thể). Những thức uống này không chứa caffeine và giúp bổ sung nước cho cơ thể.
6. Dùng dung dịch thải độc cho cơ thể Salus Detox
Được chiết xuất từ các loại thảo mộc hữu cơ của nông nghiệp Đức, hoàn toàn không chứa chất bảo quản, cồn, gluten an toàn cho hệ tiêu hóa và sức khỏe để đối tượng sử dụng. Sản phẩm giúp cơ thể loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày, ngăn ngừa bệnh tật và giúp các dưỡng chất được chuyển hóa dễ dàng trong cơ thể.
7. Ăn trứng
Trong trứng có chứa hàm lượng cao protein và axit amin tiêu hủy các độc tố. Vì thế nếu bạn bị choáng và say rượu, nên ăn trứng vào buổi sáng hôm sau. Bên cạnh đó, cải bó xôi, đậu, bông cải xanh giúp tiêu hóa và chống đầy hơi.
Đó là những cách giải độc cho cơ thể hiệu quả nhất mà bạn cần biết để chăm sóc sức khỏe một cách khoa học và đúng đắn nhằm tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh, giảm thiểu bệnh tật cho mình và người thân.
